かぼちゃサラダ レシピ

かぼちゃサラダ
この記事をお気に入りに追加する おいしそう！ ：7件
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：3人分

料理紹介

かぼちゃとミックスビーンズを使っていますがとてもシンプルです！
ミックスビーンズは色んな種類の豆が入っているのでお気に入りです。

材料

  1. かぼちゃ　1/8個
  2. ミックスビーンズ(発芽大豆)　50～75グラム
  3. ☆マヨネーズ　大さじ２
  4. ☆塩・胡椒　少々

作り方

  1. 1.

    かぼちゃの種と皮を取る。

  2. 2.

    ①が出来たらかぼちゃを熱が通りやすい大きさに切り、断熱ボウルに入れる。
    入れたらラップをしてレンジ600ｗで５分温める。

  3. 3.

    ②が終わったらレンジから火傷しないように気を付けて取り出し、スプーンでかぼちゃを温かいうちに潰す。

  4. 4.

    ③ができたらかぼちゃと☆を混ぜ、最後にミックスビーンズを軽く混ぜて完成！

ワンポイントアドバイス

かぼちゃは甘みがあるので塩・胡椒は少なめで大丈夫だと思います。
ミックスビーンズで１番のオススメするのはコストコやネットで買える｢やわらか発芽大豆｣です。

記事のURL：

  • (ID: r1272656)
  • 2018/04/26 UP!

他のかぼちゃのレシピ（51,067件）

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

  • レシピブログ登録になろう！ ブログ会員になる ユーザ会員になる

もっと見る>>スペシャル企画
HOT TOPICS

↑かぼちゃサラダ | レシピブログTOP