黒豆の栄養と効果　一日の目安量は？食べ過ぎすぎるとどうなる？ レシピ

黒豆の栄養と効果　一日の目安量は？食べ過ぎすぎるとどうなる？
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山下としあきさん
山下としあきさん
黒豆は大豆の一種で 正式名は黒大豆やブドウ豆と 言われています。 栄養も黒豆と大豆は ほとんど変わりませんが 黒豆の皮に体に良い 栄養素が含まれています。 黒豆に含まれている栄養素と効果 黒豆に含まれ...
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  • (ID: b19799677)
  • 2023/10/19 UP!

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