低脂質！フルーツと生ハムのパワフルサラダ

作り方

1. 1.

   苺は半分に切る。
   オレンジは皮をむいて食べやすい大きさに切る。
   お皿にベビーリーフ・生ハム・苺・オレンジを盛る。
   

2. 2.

   バルサミコ酢と塩を好みでかけて召し上がれ！
   

3. 3.

   127.7kcal/人
   たんぱく質 9.2g
   脂質 5.3g
   糖質 9.6g
   食物繊維 1.2g
   

ワンポイントアドバイス

フルーツはお好きなもので(*^^*)
生ハムの代わりに鯛のお刺身でカルパッチョ風にするのもオススメです。

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• (ID: r1274698)
• 2018/05/05 UP!

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