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豆苗は根元を切って長さを2等分し、ペーパータオルを敷いた耐熱ボウルに入れ、ラップをしてレンジで3分加熱する。(600W) ラップをはずし、あら熱をとって水分をきり、ペーパータオルをはずす。
水気をきった豆苗に、さば缶(味付)、☆を和える。
*サバ缶は味噌煮や醤油煮などバリエーションを変えて楽しめます♪ *豆苗の水気をしっかりきります。
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