旦那を太らせ計画の料理 レシピ

旦那を太らせ計画の料理
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Evaさん
Evaさん
  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：4人分

料理紹介

1日のKcal
旦那だけそうめん3束。
今日の晩御飯はそうめん。
旦那を健康に太らせる計画
トッピングは
豚しゃぶ(150Kcal)
オクラ(8Kcal)
カイワレ(9Kcal)
梅干し4つで(8Kcal)
シュリンプ(4尾で19Kcal)
パクチーサラダ？
パクチー入りシュリンプのサラダ。
トッピングは合計【194Kcal】
そうめん3束で【830Kcal】
合計【1024Kcal】
朝はパン【151Kcal】
昼はオムソバチャーハン【480Kcal】
合計1655Kcal。
成人男性は【2630Kcal】が必要…
全然足りない！！

材料

  1. そうめん　3束

作り方

  1. 1.

    豚しゃぶをさっと茹でて、残りのお湯にオクラ投入。
    シュリンプは頑張って殻を剥いて背わたを取り、フライパンで焼く。フライパンで焼いたエビのだし汁は素麺汁に入れる。素麺汁は、酒・みりん・かつおだし粉末・亀甲マン本つゆ。水は適量。

ワンポイントアドバイス

特に無し！汁の味見はちゃんとしたほうがいいのかな？
私は旦那に味見をしてもらってます。
今日は薄味だったため、もう少し塩っぱさが欲しいと言われ、本つゆ大さじ2にしました。

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  • (ID: r1167593)
  • 2017/04/02 UP!

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