♪混ぜるだけで栄養満点★ふわふわ納豆★♪ レシピ

♪混ぜるだけで栄養満点★ふわふわ納豆★♪
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:4人分

料理紹介

朝ごはんや、メインが寂しいときに活躍!
栄養豊富でお腹も大満足♪

材料

  1. 納豆 2パック
  2.  1個
  3. アヴォカド 1/2個
  4. 青ねぎ 2~3本
  5. チリメンジャコ 大さじ1
  6. かつおぶし ひとつかみ
  7. おくら 3本

作り方

  1. 1.

    アヴォカドは1cm角にカット。おくらと青ねぎは小口切りにする。

  2. 2.

    全ての材料をふわふわになるまで混ぜる。納豆のたれを加え、味が薄ければめんつゆを足す。

ワンポイントアドバイス

よく混ぜること。
残ったアヴォカドは種も一緒にラップで包むと、黒くなるのを防げます。

記事のURL:http://blogs.yahoo.co.jp/fsxrn555/61299705.html

  • (ID: r379867)
  • 2012/02/17 UP!

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