バジルチキンと野菜のオーブン焼き

作り方

1. 1.

   鶏もも肉は余分な皮と脂肪を取り除き、一口大に切る。バジル、にんにくはみじんぎりにし、Ａをビニール袋に入れ混ぜ、鶏肉をいれもみこみ20分以上おいておく。
   

2. 2.

   かぼちゃは1cm厚さに切り、アスパラは固い部分をピーラーでむいて斜め3等分に切る。オーブンを200度に予熱する。
   

3. 3.

   オーブンシートをしいて１と２を並べ、かぼちゃとアスパラには塩コショウ、オリーブオイル少々をふりかけ200度のオーブンで20～25分焼く。
   

ワンポイントアドバイス

記事のURL：http://www.recipe-blog.jp/blog/kitajimakana/2013/03/657kcal.html

• (ID: r614018)
• 2013/07/05 UP!

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