栄養満点♪トマトソースパスタ

作り方

1. 1.

   人参は下ゆでしておく。玉ねぎスライス、ニンニクもスライス、ほうれん草も適度にカット。
   

2. 2.

   フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクを入れて火をつける、香りが付いたらツナ缶を入れて軽く炒める。
   

3. 3.

   玉ねぎ、にんじんを炒め火が通ってきたらほうれん草を加えるしんなりしてきたらトマト缶投入。
   

4. 4.

   別鍋にパスタを茹でる。
   

5. 5.

   フライパンがフツフツしてきたらコショウ、ハーブソルト、オレガノで味を整える。気持ち味濃いめに・・・
   

6. 6.

   パスタが茹であがったら、水気を切って盛り付ける。
   

ワンポイントアドバイス

トマト料理にぴったりなオレガノをふんだんに使い、ソースがおいしいので添え物の根菜もたくさん盛り付けると1皿で栄養満点プレートになります☆

記事のURL：

• (ID: r1033902)
• 2016/04/12 UP!

他のパスタのレシピ（88,840件）

• 【サーモス連載】ブロッコリー...
• 【簡単！！パスタ】豚バラとき...
• 【レシピ】ワンパンでうま味染...
• おうちにある材料で簡単節約！...
• 【レシピ】ほっこり美味しい♬...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• パスタ・ラザニア・グラタンのレシピ・作り方 > パスタのレシピ・作り方（71,424）
• 野菜のレシピ・作り方 > 玉ねぎ・新玉ねぎのレシピ・作り方（170,851）
• 野菜のレシピ・作り方 > ほうれん草のレシピ・作り方（30,809）
• 野菜のレシピ・作り方 > 秋野菜・冬野菜のレシピ・作り方（453,184）
• 野菜のレシピ・作り方 > にんにく・にんにくの芽のレシピ・作り方（131,194）