にんじんは皮をむき、半月切り。 玉ねぎは皮をむき、薄切り。
ほうれん草は3~4等分に切る。
鍋にバターをひき、1を入れて炒める。
水を入れて、時々アクを取りながら煮込む。
カレールーを入れ、2を入れて煮る。
皿にご飯を盛り、あらかじめ作ったかきフライをのせ、5をかける。
かきフライの作り方は関連記事を参照。
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