減量中の朝ご飯 レシピ

減量中の朝ご飯
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Shotaさん
Shotaさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

ただいま毎日これを食べてます。さすがに２週間目。。。飽きてきた。

材料

  1. 卵（白身）　５個（黄身１つ）
  2. カットフルーツ　１人前
  3. ヨーグルト　適当
  4. オートミール　コップ１杯
  5. 豆乳　少し

作り方

  1. 1.

    卵は白身を５つ黄身を１つの割合でボールにいれ牛乳を少しいれて混ぜ、スクランブルエッグにする。

  2. 2.

    オートミールに豆乳をかけてレンジでチン！
    そのままヨーグルトとカットフルーツをかけて、出来上がり。

ワンポイントアドバイス

なし

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  • (ID: r1027899)
  • 2016/04/11 UP!

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