【重要】「レシピブログ」サービス終了に関するお知らせ

「ゴーヤバナナジュース」美肌にも♪ レシピ

「ゴーヤバナナジュース」美肌にも♪
この記事をお気に入りに追加する ：11件 おいしそう！ ：25件
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：4人分

料理紹介

ビタミンCたっぷりで美肌にも良い健康ジュースです(*^_^*)
バナナの甘さと牛乳でゴーヤの苦みがマイルドになって飲みやすい。
息子も大好きなので、おやつ代わりに2人でゴクゴク飲んでいます(笑)
時間のない日の朝ごはん代わりにもオススメですよ～★

材料

  1. ゴーヤ（苦瓜）　種を取ってワタ取って正味100ｸﾞﾗﾑ
  2. バナナ　200ｸﾞﾗﾑ（2～3本）
  3. 牛乳　300ml
  4. はちみつ　大さじ1
  5. 氷　適量　※

作り方

  1. 1.

    ゴーヤは縦半分に切り、種とワタをスプーンでしっかりこそげて輪切りにする。

  2. 2.

    適当な大きさにちぎったバナナと残りの材料（1も）をミキサーに入れて撹拌したら完成！

ワンポイントアドバイス

＊苦いのが苦手な方はゴーヤを減らすかバナナを増やして調整して下さい。
＊氷はミキサーで一緒に砕いてもいいし、コップに直接入れてもOKです＾＾

記事のURL：http://ameblo.jp/aisaregohan/entry-10642723738.html

  • (ID: r137543)
  • 2010/09/09 UP!

他のゴーヤのレシピ（14,279件）

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

↑「ゴーヤバナナジュース」美肌にも♪ | レシピブログTOP