おうちで簡単「揚げ出し豆腐（揚げてないけど）」レシピ2選～体を冷やさない豆腐の食べ方！

たかるうさん  2017/09/29 UP!
早速のレス、ありがとうございました！甘酒、大好きです。寒くなってきたからこれからは、甘酒＋豆乳＋生姜＋ひとつだけ果物(りんごかな)を交替で飲んでみますね。しかし、豆乳は良くて、豆腐が身体冷やすとは。。湯葉や鍋の豆腐はいいのかな？ありがとうございました！またアップ楽しみにしてます！

お返事： たかるうさん、早速見てくださってありがとうございました！甘酒、苦手じゃなくてよかったです♪ぜひお試しください～。同じ原料なのに効能に違いがあったり、加熱することによって性質が変わるものがあったり、本当に不思議だなぁ・・・と思う食材がちょこちょこあります。面白くて、ややこしいです。（笑）豆腐も、ゆでる→焼く→炒める→油で揚げる、の順に、体を冷やしにくくなるので、鍋の豆腐なら体を冷やしにくいかと思います。またぜひ遊びにきてくださーい♪

たかるうさん  2017/09/29 UP!
はじめまして！揚げ出し豆腐、作るのめんどいなーと思ってたけどこれなら…作れる！ところで、、ダイエットも兼ねて、無調整豆乳＋絹ごし豆腐＋蜂蜜＋ヨーグルト＋果物で、スムージーを毎朝、飲んでたんですが、これから寒くなる季節、身体に良くないですかね！？私としては、↑スムージーのように時短で作れるメニューがあれば教えて頂けると有難いです。ちなみにスムージーは、ハンドブレンダーで作ってます。

お返事： たかるうさん、はじめまして！こんにちは。コメントありがとうございます。＊＾＾＊スムージー、簡単手軽で栄養もたっぷりでいいですよね♪私も一時期ハマったことがありますが、40代になるとほんとに体が冷えやすくて・・・今ではスムージーは飲んでないんです。(^^;)でも、人それぞれ体質は違うので、大丈夫な方もたくさんいらっしゃいます！たかるうさんがお作りになられてる材料だと、豆腐とヨーグルトと果物が体を冷やす性質があるのですが（豆乳は大丈夫です）、人肌にしてから飲む・生姜や甘酒など体を温めるものをプラスする、などで体を冷やすのを防げるのではないかなーと。ちなみに私は、寒い時季は、甘酒＋豆乳（牛乳の場合も）を混ぜたものを温めて飲んだりしております（甘みが欲しいときは、はちみつをプラス）。たまに生姜を足すことも・・・もしも甘酒が苦手じゃなければ、おすすめでーす。＾＾