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スパゲティを表示通りに茹でる
フライパンにバターとにんにくを熱し、手でちぎったまいたけを炒める
茹であがったスパゲティと粉チーズを2に加え、弱火でよく和えながら炒める
粉チーズが溶けたら、黒胡椒を全体にまぶしてできあがり
脂質の少ない部位の豚肉(またはハムかショルダーベーコン)を加えることでビタミンB1を加えれば、スパゲティで摂取する糖質の代謝を促せる。
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