生野菜不足時に。スプラウトSBスムージー レシピ

生野菜不足時に。スプラウトSBスムージー
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

酵素、栄養満点！解毒、抗酸化作用の強いブロッコリースプラウトを使ったスムージーを作りました。生野菜最近食べてないわ〜という時におすすめ！

材料

  1. バナナ　１本
  2. スプラウト　適量
  3. 無調整豆乳　　100cc
  4. 白ごま　小さじ1/2
  5. フラックスオイル（あれば）　適量

作り方

  1. 1.

    皮をむいたバナナと残りの材料をバーミックスまたはミキサーで混ぜ合わせれば完成。

ワンポイントアドバイス

毎度ですが、バナナは抗酸化力の高い完熟したバナナがおすすめ。

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  • (ID: r1046129)
  • 2016/04/18 UP!

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