自家製ケールで　ケールと鶏ミンチのそぼろ煮

作り方

1. 1.

   ケールはよく洗い、みじん切りにカット
   

2. 2.

   お鍋にごま油をひき、ケール、鶏ミンチを炒める
   

3. 3.

   鶏肉の色が変わってきたら、調味料を加えて汁気が少なくなるまで煮込む
   

ワンポイントアドバイス

ケールの葉は固いですが、炒めると柔らかく食べやすくなります

記事のURL：https://ameblo.jp/vegeflulife/entry-12574777002.html

• (ID: r1424933)
• 2020/02/13 UP!

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