甲イカとブロッコリーのオイル蒸し煮。 レシピ

甲イカとブロッコリーのオイル蒸し煮。
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きー。さん
きー。さん
多めのオリーブオイルに多めのにんにくを熱してイカを投入。塩、胡椒、ワインを加えたら蓋をして蒸し煮。途中で蓋を開けてザックリ混ぜます。固めに下茹でしたブロッコリーも加えてまた蓋を。ひ...
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分
  • (ID: b12719405)
  • 2012/10/16 UP!

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ryujis　杉村　龍児さん

ryujis　杉村　龍児さん  2012/10/16 UP!
きー。さん甲イカとブロッコリーのオイル蒸し煮美味しそうです素敵なレシピうれしいですアストロちゃん　ソファで顔の汚れを困りますね

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