しょうがたっぷりおからパウダー入り豆腐と鶏むね肉の和風ハンバーグ☆

作り方

1. 1.

   大雑把に切ったむね肉をFPに入れてひき肉にする
   

2. 2.

   大きめのボールに水切りしておいた豆腐と①と＊を入れてよく練りおからパウダーで粘度を調整する
   

3. 3.

   フライパンにオリーブオイル（サラダ油）をひいて両面が狐色になるまで焼く
   
   ・印ののタレ用の調味料を合わせておく
   

4. 4.

   両面がいい感じに色付いたら・印のタレを入れて絡めながら煮詰めて完成
   

ワンポイントアドバイス

焼くときは中火でこんがりと焼き色が付けばOK!
タレを入れて煮詰めてるうちに火が通ります
鶏のひき肉があればもっと手間もかからず簡単です♪

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• (ID: r886247)
• 2015/03/30 UP!

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