ヘルシー♪鶏ささみの揚げない唐揚げ★

作り方

1. 1.

   鶏ささみを食べやすい大きさに切る。
   

2. 2.

   ビニール袋に入れて、醤油、ニンニクチューブ、生姜チューブをいれて揉み込んで、10分くらい置いておく。
   

3. 3.

   ビニール袋に小麦粉と片栗粉を入れて揉み込む。
   

4. 4.

   フライパンにオリーブオイルを入れて両面を焼く。
   

ワンポイントアドバイス

揉み込む時間を多ければ味が染み込みやすい。

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• (ID: r883846)
• 2015/03/23 UP!

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