かんたん、ヘルシー!大豆のすり流し
料理紹介
腹持ちが良くてダイエットにも♪たんぱく質もたっぷり、コクもあるぜよ。
材料
- 大豆(茹でたもの) カップ1と1/2
- 豆乳 カップ1
- 出汁(昆布&かつお) カップ2
- 薄口醤油 小1
- 白ミソ 大1
- 青海苔 好み、適宜
作り方
- 1.
青海苔以外の全ての材料をミキサーにかける。
- 2.
温めて(沸騰手前まで)。仕上げに青海苔をふる。
- 3.
白ミソは好みで。入れなくてもおいしいです。
入れない場合は、お塩などで味を調整して。
- (ID: r6901)
- 2010/02/25 UP!