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揚げない★低カロ★フライド長芋 レシピ

揚げない★低カロ★フライド長芋
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：4人分

料理紹介

簡単に出来て、美味しいの。
低カロリーですし、是非お試しを！

材料

  1. 長芋　好きなだけ
  2. オリーブオイル or サラダ油　適宜
  3. 塩＋山椒　つける用
  4. 塩＋七味　つける用

作り方

  1. 1.

    長芋を切って水にさらしておきます。

  2. 2.

    水けをおさえて、フライパンにオリーブオイルを入れて焼くように火を通します。

  3. 3.

    サラダ油で素揚げしてもＯＫです。

ワンポイントアドバイス

マヨネーズ・ケチャップ・マスタードなど、
お好みの味でどうぞ！

記事のURL：http://blogs.yahoo.co.jp/sachi_cookery/28080443.html

  • (ID: r208448)
  • 2011/02/22 UP!

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