揚げない★低カロ★フライド長芋

作り方

1. 1.

   長芋を切って水にさらしておきます。
   

2. 2.

   水けをおさえて、フライパンにオリーブオイルを入れて焼くように火を通します。
   

3. 3.

   サラダ油で素揚げしてもＯＫです。
   

ワンポイントアドバイス

マヨネーズ・ケチャップ・マスタードなど、
お好みの味でどうぞ！

記事のURL：http://blogs.yahoo.co.jp/sachi_cookery/28080443.html

• (ID: r208448)
• 2011/02/22 UP!

他の長芋のレシピ（13,765件）

• 柿の甘さが美味しい♪シャキシ...
• 私に似ているキャラクター／と...
• 熱々とろ～り温まる♪長芋と明...
• 【簡単！！】おすすめです。も...
• 旬のキャベツレシピ色々❤と、...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 野菜のレシピ・作り方 > 長芋・山芋のレシピ・作り方（14,981）
• 野菜のレシピ・作り方 > 秋野菜・冬野菜のレシピ・作り方（453,184）
• ハーブ＆スパイスのレシピ・作り方 > スパイスのレシピ・作り方 > 七味唐辛子のレシピ・作り方（7,548）
• 調味料のレシピ・作り方 > マスタードのレシピ・作り方（14,066）