お野菜てんこもり★サラダビビンバ レシピ

お野菜てんこもり★サラダビビンバ
この記事をお気に入りに追加する ：8件 おいしそう！ ：12件
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

フレッシュなお野菜てんこもり！
下ごしらえも簡単＆ヘルシー＆栄養満点です(^_-)-☆

材料

  1. ご飯　２膳分
  2. 牛肉（豚でも鶏でも）　好きなだけ
  3. 焼肉のタレ　適宜
  4. ☆もやし　適宜
  5. ☆人参　適宜
  6. ★みょうが　適宜
  7. ★レタス　適宜
  8. ★かいわれ　適宜
  9. △きゅうり　適宜
  10. △セロリ　適宜
  11. キムチ　適宜
  12. 卵　２個
  13. ☆☆白ゴマ　適宜
  14. ☆☆おろしにんにく　適宜
  15. ☆☆ごま油　適宜
  16. ☆☆塩　適宜
  17. △△キムチの汁　適宜

作り方

  1. 1.

    【肉】焼肉のタレをつけて焼きます。
    　　　よりヘルシーにしたい時は、茹でて焼肉のタレで和えます。

  2. 2.

    【☆】切って１分～１分半チンして☆☆と和えます。

  3. 3.

    【★】切って☆☆と和えます。

  4. 4.

    【△】切って☆☆＋△△と和えます。

  5. 5.

    【卵】マグカップなどにお湯を入れて、常温に出しておいた卵を入れてフタになるものをして２０分放置→冷蔵庫へ！

  6. 6.

    ご飯の上に具材をのせて、糸唐辛子などをトッピングして出来上がり！

ワンポイントアドバイス

辛いのが好きな方はコチュジャンもトッピングしてね。
具材は何を足しても引いてもＯＫ！
キムチの汁と和えるものも何を選んでもＯＫです。

記事のURL：http://blogs.yahoo.co.jp/sachi_cookery/26640654.html

  • (ID: r138653)
  • 2010/09/12 UP!

他の卵のレシピ（236,099件）

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

  • レシピブログ登録になろう！ ブログ会員になる ユーザ会員になる

もっと見る>>スペシャル企画
HOT TOPICS

↑お野菜てんこもり★サラダビビンバ | レシピブログTOP