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梅干し炊き込みごはん
「梅（梅干し）はその日の難逃れ」ということわざもあるくらい！梅に含まれるクエン酸は熱中症対策に貢献してくれますし、疲労回復や消化吸収の促進、食あたりの予防などにも力を発揮してくれます。
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