ｺﾝﾃﾁｰｽﾞと真鯛の白菜巻き レシピ

ｺﾝﾃﾁｰｽﾞと真鯛の白菜巻き
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さちさん
さちさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：3人分

料理紹介

ｺﾝﾃﾁｰｽﾞと真鯛を白菜で巻きレンジで3分加熱！ｺﾝﾃﾁｰｽﾞと真鯛がからんで美味しいですよ♪白菜に巻いて下準備をしておけば、ｱﾂｱﾂをおもてなし出来ます。

材料

  1. 白菜　大きめ3枚
  2. 真鯛（刺身用)　20㎝位
  3. コンテチーズ　5㎝
  4. 塩、胡椒　適量

作り方

  1. 1.

    *白菜3枚を600㍗レンジで約３分加熱します
    軽くしんなりすればOKです

  2. 2.

    *真鯛を切ります
    縦に3等分し横に3等分してスティック型にします

  3. 3.

    *ｺﾝﾃﾁｰｽﾞを切ります
    約5㍉幅で9本

  4. 4.

    *白菜を広げ、真鯛とｺﾝﾃﾁｰｽﾞを手前に置き、軽く塩、胡椒します
    左右の白菜を内側にたたみｸﾙｸﾙ巻きます

  5. 5.

    *ラップでしっかり包み、600㍗レンジで約3分加熱します

  6. 6.

    *加熱後、ラップを取り半分に切ります

ワンポイントアドバイス

真鯛の代わりに、白身魚でもOKです。チーズと真鯛をスティック状に、ラップでしっかり包むことです。ラップで包んだら下準備OKです。

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  • (ID: r1050659)
  • 2016/04/19 UP!

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