朝からガッツリ　焼き肉丼 レシピ

朝からガッツリ　焼き肉丼
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charさん
charさん
  •     子ども
  •    普段の食卓
朝ごはんメニューの中で，息子の一番のお気に入り。朝からガッツリ食べて，元気に登校します。
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

お弁当と同時進行で作る朝ごはんは，簡単にできることが絶対条件。これは，簡単，美味しい，栄養満点。花まるメニューです。朝から食欲旺盛の部活男子にピッタリの朝ごはんです。

材料

  1. ごはん　１合
  2. キャベツ　適量
  3. 豚肉　適量
  4. 焼き肉のたれ　適量

作り方

  1. 1.

    キャベツは手で適当な大きさにちぎって，耐熱の器に入れ，ふんわりとラップをかけ，600ｗのレンジで２分ほど過熱します。（お持ちのレンジに合わせて加熱時間は調整してください）

  2. 2.

    豚肉をフライパンで炒め，色が変わり始めたら焼肉のたれを加え，からめるようにしながら炒めます。

  3. 3.

    どんぶりにご飯をたっぷり入れ，キャベツをのせ，中央に焼き肉をのせ，たれを全体に回しかければ完成。

ワンポイントアドバイス

余裕があれば，キャベツに人参やもやしを加えてもOK.　豚肉だけでなく，牛肉や鶏肉でも同じように作れます。

記事のURL：http://ameblo.jp/takumom2000/entry-11950427951.html

  • (ID: r828970)
  • 2014/11/11 UP!

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