ローストナッツ入り　ベジフルスムージー

作り方

1. 1.

   モロヘイヤを茎と葉に分け、熱湯で茎1分、葉を20秒ほど茹で、流水し水気をきゅっと絞る
   

2. 2.

   Ｂの材料をミキサーに入れ滑らかに撹拌し、グラスに注ぐ
   

3. 3.

   1とアーモンドをミキサー（洗わないでOK）に入れ、滑らかに拡販し、2の上に静かに注ぐ
   

ワンポイントアドバイス

すっきりとしたい時は、お好みでかぼす汁を3に絞り一緒に混ぜて。
冷たく飲みたいときは、バナナとヨーグルトを凍らせておいたものを使用するとフローズンタイプのスムージーになります

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• (ID: r1055406)
• 2016/04/20 UP!

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