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おからde米粉パンケーキ レシピ

おからde米粉パンケーキ
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

おからが入ったヘルシーなパンケーキです！もちもちとした食感も楽しめます☆

材料

  1. 米粉　80g
  2. ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ　4g
  3. おから　50g
  4. きび砂糖　25g
  5. 卵　1個
  6. 牛乳　70g
  7. 太白ごま油(サラダ油OK)　大さじ１

作り方

  1. 1.

    米粉、ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ、きび砂糖、おからをホイッパーでよく混ぜる。

  2. 2.

    ①に卵、牛乳、太白ごま油をいれてよく混ぜる。

  3. 3.

    フライパンで焼く

ワンポイントアドバイス

油をしかずに焼くとキレイな焼き色がつきます。
おからと粉類をしっかり混ぜないと、おからのダマがたくさんできてしまいます。

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