スモークマカレルとケールの春巻き レシピ

スモークマカレルとケールの春巻き
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  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：4人分

料理紹介

スモークマカレルとケールで血液サラサラレシピ。クセのある食材が春巻きにすることで食べやすくなりました。

材料

  1. スモークマカレル　１パック
  2. 玉ねぎ　小１個
  3. 冷凍コーン　１/２カップ
  4. ケール　一掴み
  5. 春巻きの皮　１袋
  6. 塩こしょう　少々

作り方

  1. 1.

    食べやすい大きさにしたスモークマカレル、千切りにした玉ねぎ、コーン、ケールを炒め、塩胡椒少々で味付けをします。

  2. 2.

    春巻きの皮を広げ、①炒めたスモークマカレルと野菜をのせて巻きます。巻き終わりは、お水をつけてしっかりと止めます。

  3. 3.

    １８０度の油で美味しそうな焼き色がつくまで揚げたら完成です。

ワンポイントアドバイス

クセのあるお野菜とお魚が春巻きの皮に包まれておいしく変身します。ごはんにもビールのおつまみにも合いますよ。

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  • (ID: r1055293)
  • 2016/04/20 UP!

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