今月の時短ブログのテーマは、
「レンジde晩ごはんのおかず」
です。
と言いつつ、今日は兄さんのお弁当に入れたおかずをご紹介。
5人分作らなきゃならない我が家の晩ごはん向きの作り方じゃないけど、1，2人前ならこうして作るのもありかと＾＾
手早く出来るので是非参考にどうぞ。
材料（5個分）
・豚ロースしゃぶしゃぶ用 10枚
・ピーマン 大1個
・みりん 小さじ2
・醤油 小さじ2
作り方
1)豚肉は2枚を1組にして中央を重ねて広げ、千切りにしたピーマンを巻きつける。これを5つ作る。
2)耐熱皿に1を並べる。中央をあけるようにして端っこに並べます。
みりんと醤油を振りかける。
3)クッキングシートで蓋をする。
チラリズム。
すみません、朝なのでまだパジャマなんです。
見えませんが。
4)これで700wのレンジで1分半、裏返して1分ほど加熱します。
ご家庭のレンジによって加熱時間は異なりますので加減して下さい。
これが加熱し終わった状態。
5)肉に火が通ったら肉を取りだします。煮汁は蓋をせずにレンジで1分ほど加熱して水分を飛ばし（焦げ付かせないように注意）、肉を戻して絡めます。
こんな感じ。
レンジ加熱とは思えないほどテリテリになるでしょう。
冷めたらお弁当に詰めます。上に白ゴマをパラッと。
もちろん1人分や2人分の夕食にもどうぞ＾＾
2011年6月25日 08:59 | この記事のURL | コメント(2) | トラックバック(0)
